1. Nap. Vedd számba az áldásaidat!

                                                                   

-Reggel ébredés után azonnal írj 10 áldásról az életedben,amelyekért hálás vagy.

-Minden áldás mellé írd le azt is,hogy miért vagy hálás érte.

.Ha elkészültél olvasd fel a listádat,akár magadban,akár hangosan,ahogy neked tetszik!  :) Minden egyes áldás felolvasása után mondd ki a varázsigét:köszönöm,köszönöm,köszönöm.Közben pedig-amennyire csak tudod-érezd,ahogy a szíved megtelik hálával.

-Ismételd meg ezt a gyakorlatot 27 napon át.