A pozitívumok könyve

                                                                             

         

Ez a gyakorlat abban segít, hogy rátalálj a pozitív vonzás egy tudatosabb, állandó

állapotára.Szerezz be egy üres füzetet, majd írd rá címként: "POZITÍVUMOK KÖNYVE". E füzet elsődleges célja, hogy gyorsan a jó érzés, tehát a pozitív vonzás állapotába juttasson. Emellett azonban egyéb haszna is van. A pozitívumok napi följegyzése ugyanis akár régi, akár új ügyekről van benne szó - hozzásegít ahhoz, hogy megőrizd pozitív "mérlegedet". Amint életed egyik területe miatt leülsz a pozitívumok könyvéhez,meglátod, följegyzéseid életélményed más területeire is kedvezően hatnak majd ki! Mivel egyre többször érzed magad jól - sőt egyre jobban -, egyre több, általad jónak ítélt dolog kezd majd az életedbe áramolni. Olyanok, amikre már egy ideje vágytál, ám azok manifesztálódását gondolataiddal és negatív érzéseiddel eddig megakadályoztad.A pozitívumok könyvének módszerével tehát gondolataid és érzéseid mérlege átbillen majd a túlnyomórészt negatív oldalról a pozitívra. Hamarosan azt veszed észre, hogy a körülményektől függetlenül lényegesen pozitívabb érzelmi állapotban élsz, mint korábban. Törvényszerű - ez a kifejezés adott esetben szó szerint értendő, hiszen a vonzás törvénye érvényesül -, hogy életed azonnal tükrözni kezdi a "könyvezés"eredményét.A pozitívumok könyvével nem azt akarjuk elérni, hogy valamilyen negatív dologról bebeszéld magadnak, hogy az tulajdonképpen pozitív, hanem hogy figyelmedet a negatívumokról a pozitívumokra tudd irányítani. Amikor ugyanis pozitív dolgokra

összpontosítasz, akkor nem tudsz egyidejűleg a negatívakra is gondolni. Márpedig amint visszavonod figyelmedet a negatívumokról, azok távoznak az életélményedből!A könyv - füzet - minden oldalán új témát kezdj! Írd le, ami könnyedén előjön belőled!Semmi erőlködés! Ha erőlteted, előfordulhat, hogy megpróbálsz pozitívummá pofozni valamit, amit pedig valójában negatívumnak érzékelsz, és figyelmed ráirányításával - az alkalmazott pozitív szavak ellenére - így a negatív hatást erősíted. Amikor az adott témában már nem áramlik elő belőled több gondolat, akkor lapozz egyet, és az új oldalra már új témáról írj!Elegendő reggelente 15 perc erre a feladatra. Mindennap olvasd el, amit az előző nap írtál, és add hozzá az új gondolataidat, ha előbukkannak! Figyeld meg, milyen jól érzed magad írás közben és azt követően! Ha azon kapod magad, hogy valakivel kapcsolatban negatív érzéseid támadnak, gyűjts össze egy új oldalra pozitívumokat róla!Ha bármely témával kapcsolatban - túl kevés pénz, túl kevés idő, túl sok munka,

minimális tisztelet és megbecsülés valakitől negatív érzést észlelsz magadban, akkor

kezdj el egy oldalt a könyvedben, hogy az adott helyzettel kapcsolatban azonosíthasd a pozitívumokat!Azonnal érzed majd, hogy jobb lett a közérzeted. Nem csupán az a konkrét helyzet fog rögtőn javulni, amiről írtál, hanem azonkívül még más ügyeid is, amikről pedig nem is jegyeztél /e semmit a könyvedben, mert AMINT JOBBAN ÉRZED MAGAD, TÖBBET VONZOL ABBÓL, AMIT JÓNAK ÍTÉLSZ MEG. AMIKOR PEDIG ROSSZUL ÉRZED MAGAD, AKKOR TÖBBET VONZOL ABBÓL, AMIT ROSSZNAK ÍTÉLSZ MEG.Egy héten át naponta végezd az írásos gyakorlatot! Mindennap olvasd el, amit előzőleg írtál, bővítsd a listáidat! Egy hét után tedd félre a füzetet, és vegyél egy másikat! Arra is írd rá: POZITÍVUMOK KÖNYVE. Talán kezded már sejteni, mekkora kincset ér ez a módszer, hiszen jó hangulatba és kiegyensúlyozott állapotba hoz, ami szükségszerűen pozitív irányú vonzással jár. Míg világod elsősorban a negatívumokra koncentrál, és sokkal több benne a bírálat, mint a dicséret, te ráleltél arra az egyszerű eszközre, amellyel irányíthatod érzéseidet. Amíg környezetedben szinte mindenki azon az alapon dönt tetteiről, hogy mi történne, ha nem cselekedne, addig te már pozitív,örömteli tettekre érzel majd késztetést.A cselekvésre indító erő alapvetően kétféle lehet: világos, lelkesítő elképzelése annak,amit akarunk; vagy világos, kényelmetlen elképzelése annak, amit nem akarunk. Fizikai világodat szemlélve azt látjuk, hogy a tettek többségét az utóbbi motiválja. Az emberek zöme nem boldogan és lelkesen megy munkába, mert a munka értékéről világos elképzelése van; nem örömmel tesz ezt vagy azt, vágyott céljáról világos képet hordozva elméjében. A legtöbben azért dolgoznak, mert úgy hiszik, hogy ha nem tennék, akkor nem lenne pénzük, és az esetben nélkülöznék mindazt, amire pedig vágynak. Márpedig -amint azt már említettük - nem lehet boldog vége a boldogtalan utazásnak, nem lehet boldog az életutad, ha a negatív következményekre irányuló figyelmed ösztönzi tetteidet.A lényeg annak megértése, hogy a cselekvés a teremtő erődnek csupán apró töredékéért felelős. Elsősorban a benned élő ÉRZÉSEK határozzák meg életed alakulását!Sokan hatástalanul cselekszenek. Próbálkoznak, küszködnek, kitartanak, de semmi

javulás. Azért nem javul a helyzetük, mert teremtő vonzásuk alapja nem a tevékenységből származik, hanem abból az érzésből, amit a cselekvés idején éreznek.Ha a fizikai dimenzióban töltött idődet jól akarod tölteni, akkor hát szenteld figyelmedet elsősorban az érzéseidnek, és keress okokat arra, hogy jól érezd magad!Nincs a világon annyi tett, ami ellensúlyozná a rossz érzést. Ilyen alapállapotból egyszerűen hiába cselekszel, az kevésnek fog bizonyulni! Kulcsfontosságú segédeszköz tehát a pozitívumok könyve! Ha tudatosan keresel okokat, hogy jól érezd magad, meg fogod őket találni. Ha pedig ezekre az okokra koncentrálsz, akkor jól érzed majd magad, és végre olyan dolgokat vonzol az életedbe,amiket jónak tartasz.Igen gyakran esik meg, hogy amikor negatív érzések közepette találod magad, akkor azért a helyzetért valaki mást hibáztatsz. Mentségeket keresel magad számára, mivel befelé nézve érzed, hogy valami nincs rendben. Nos tudd, hogy az önigazolás a negatív vonzás állapota.Amint megpróbálod megmagyarázni, miért érzel éppen negatív érzelmet, csak növeled annak az erejét! Ereszd szélnek a negatív érzést - és azzal a negatív vonzást is - oly módon, hogy eltereled róla a figyelmedet! Irányítsd azt inkább arra, amitől jól érzed magad, és ezzel szükségszerűen elvonod a figyelmedet arról, amitől rosszul érzed magad!

A fizikai világban élő barátaink zöme - ahogy azt már említettük - túlzottan a tettekre koncentrál. Ez érthető, hiszen testi lények vagytok, ezért a cselekvés

a tapasztalásotok fontos része. Állandóan az idő legjobb kihasználásán gondolkoztok, a "mit kéne tenni?" jelmondattal. Nem próbálunk lebeszélni a cselekvésről. Nem akarjuk elhitetni veletek, hogy a tett jelentéktelen lenne, csak arra igyekszünk rávezetni titeket,hogy önmagában kevés, ha az - a cselekvés - negatív érzéssel párosul.Figyeld meg magad, hogy napi teendőid közben kellemes vagy kellemetlen érzés jár-e át! Jobbára örömet érzel vagy inkább valamifajta elutasítást? Egyik feladatodról a másikra szökkensz, vagy morcosan cselekszel, és az órát lesed, hogy mikor hagyhatod már abba a munkádat? Mosolyogsz? Énekelsz? Boldog vagy?Engedd, hogy cselekvésedet pozitív belső képek inspirálják, s ne negatívak. Ha arra összpontosítasz, amitől jól érzed magad, akkor meglátod, egyre többször az őröm késztet majd tettre. Márpedig amint örömmel cselekszel, egyre több olyan dolog fog áramolni élményedbe, méghozzá könnyedén, amire vágysz./Esther&Jerry Hicks/